Sophrologue et Praticienne en hypnose Ericksonienne certifiée, je vous accompagne en consultation individuelle au cabinet/visio ou lors d’un atelier
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Prenez rendez-vous dès à présent sur l’agenda en ligne, pour votre 1ère séance de 90 minutes (Séances et Tarifs).
Spécialités d’accompagnement Anne-Lise B.
*Emotions, angoisses, stress récurrent / momentané
*Burn-out (surcharge mentale), Bore-out (sous-charge mentale), Brown-out (discordance entre vos actions et vos valeurs)
*Gestion de la douleur, chronique/isolée
*Troubles de l’endormissement / du sommeil
*Les addictions aux substances, comportements gênants, apaiser le « craving », diminution arrêt
*Accompagnement des aidants et des personnes en situation de handicaps, maladies dégénératives, personne en fin de vie
Accompagnement au processus du deuil / de séparation / de changement de situation plus ou moins brusque
ATELIERS DE SOPHROLOGIE au Dhagpo à Albi
ATELIERS DE SOPHROLOGIE à Castelnau-de-Lévis
La Sophro Addict‘ vous est proposée, afin de vous apporter une aide dans la réduction ou l’arrêt complet de votre addiction (substance ou comportement addictogènes). Grâce à des techniques de respiration, détente corporelle, visualisation positive, petit à petit vous prendrez conscience de votre corporalité, de vos sensations physique, émotionnelle et mentale.
Pourquoi venir à cet atelier ?
Vous approprier des outils pour vous apaiser lors du "craving" = C'est l'envie irrépressible de consommer. Sensation normale et envahissante au début, vous êtes envahis de pensées irrépressibles et tenaces s'estompant progressivement à mesure du temps, pouvant réapparaitre des semaines voire des mois après. Le "craving" dure de quelques minutes à plusieurs heures en fonction des substances.
Renfoncer votre motivation, votre confiance en vous, vous serez pleinement acteur de votre propre cheminement.
Rencontrer des personnes dans une situation plus ou moins similaire, pouvoir échanger librement et avancer ensemble, retrouver sa liberté, se sentir soutenu et écouté.
Cet atelier ne remplace en aucun cas un suivi en addictologie, mais vient en soutien de votre accompagnement.
La Sophro Cocooning fait son grand retour à partir du mois de Septembre 2025, les inscriptions sont ouvertes
Pourquoi venir à cet atelier ?
Envie d’une pause rien qu’à vous ? Une parenthèse pour apprendre à mieux vous connaitre et prendre soin de vous ? Envie de découvrir une nouvelle activité mais pas sûr(e) de vous y tenir sur une année scolaire ? Cet atelier est fait pour vous !
La rentrée, la réorganisation de votre quotidien et la période automnale / hivernale arrivent à grand pas, où manque de motivation, stress, fatigue, sensation de manquer de temps se font sentir, venez vous ressourcer à la Sophro cocooning.
Au programme : détente corporelle, découverte de nouvelles sensations corporelles, exercices de respiration, relâcher les tensions, découverte de votre hâvre de paix, boost de votre immunité, vivre dans l’ici et maintenant, lâcher-prise, visualisation positive !!!!
Dans une ambiance bienveillante et cocooning, je vous accueille en petit groupe de 2 à 5 personnes, un moment privilégié où vous retrouver les mêmes participants (s) tout au long de l’atelier afin de favoriser les échanges, la convivialité et le ressourcement.
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